明星の庭

今週の月曜日は明星ライブラリーにての

「明星☆ヨガ部」の活動日でした。

講師は金森ゆかりさん☆

いつもながら、時間を忘れてしまうほどに

心地良いこのヨガ部。

今回の終盤には「クラニオセイクラル」という

頭蓋仙骨系をゆるやかなタッチで整えてくれるワークも

取り入れてくださいました。

私は個人的にこの「クラニオセイクラル」の

効果に感動と衝撃を受けています。

今回のヨガ部のこのワークの中で「仙骨」という骨を

初めてきちんと意識したのです。

この「仙骨」への優しい小さな働きかけをすることで

身体がリラックスしたり自然治癒力を向上させたり出来るそうです。

英語で「神聖な骨」という意味の「sacrum」＝「仙骨」、

今後も注目していきたいですね(^_^)

ご参加いただいたみなさま、ゆかりちゃん、ありがとうございました！

写真はヨガとは関係ありませんが今日の明星の裏庭のお花♪